Mes livres feel good du moment


Bien être, Developpement Personnel / vendredi, mai 4th, 2018

Ca fait un petit moment que je n’ai pas parlé de livres ici, pour le coup j’ai du mal à lire. J’ai peu de temps, et cela ne s’arrangera pas, je vous dirais bientôt pourquoi. En attendant, on va parler bien être un peu et jolies découvertes.

Happy Journal – Fearne Cotton

C’est un journal à compléter jour par jour, sur une année, où l’auteur propose une réflexion sur un thème ou une action à accomplir. Vous avez un petit smiley pour ajouter votre humeur du jour. Les thèmes changent en fonction des mois. On a aussi une citation inspirantes, de jolis petits dessins et la dernière page du mois reprend des gratitudes. Il coûte 9.95 euros et vous pouvez le trouver à la fnac.

3 ans de pensées positives – Laetitia Birbes

Je vous en ai parlé ici, Encore une fois, c’est un journal à compléter mais sur 3 ans. Une question par jour, voir du dessin et vous inscrivez juste l’année à laquelle vous avez répondu. On peut se dire qu’on va vite abandonner, que c’est contraignant, mais on a peu de place pour écrire. Bien sûr, certains exercices demandent plus de réflexions ou une action en plus mais c’est vraiment ludique. Il coûte 12.99 euros et est disponible à la fnac.

3 mois pour avoir mon corps de rêve – Cynthia kafka

Alors non ce n’est pas un énième livre de régime, mais plutôt une aide pour changer doucement ses habitudes alimentaires. On y retrouve des astuces et conseils, des recettes, des défis à relever, des pages inspirations. Le plus sont les pages pour écrire nos menus, mensurations, jours de sport. Il coûte 9.90 euros et peut être trouver en grande surface.

3 mois pour une vie healthy – Sandra Insoha

 

Dans la même lignée que le livre précédant, on a un petit guide pour changer son mode de vie en mode de vie plus « yoga« . On y retrouve des séquences de yoga, de la méditation guidée, des réflexions, des recettes et un calendrier pour noter sa pratique yogique. Il coûte 9.90 euros et peut être trouver en grande surface.

100% bonheur – Raphaëlle Giordano 

Voici un petit carnet qui permet décrire nos émotions à partir de mots clés, de mettre des actions en place et de réfléchir à nous. Qui on est, ce que l’on veux . Vous pouvez y aller dans l’ordre, au fil des pages ou en fonction des mots qui vous inspirent le plus.

Voilà ma sélection du moment, n’hésitez pas à me dire qu’elles sont vos livres du moment!

 

Mélanie, 24 ans, parisienne mais pas trop. Make up addict et photographe.

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